[...] - również za to czego doświadczał w zyciu i zawsze wstawał i wracał. Znokautowanie CC i suplex na Fedorze, który w przypadku innego człowieka skończyłby się smiercią na miejscu. Randelman jest moim zdaniem jedną z ikon MMA i chyba jednym z najbardziej niedocenianych zawodników. Randy Couture - stary człowiek i moŻe Randy to gośc, który [...]
Wiek : 28 Waga : 68 Wzrost : 161 Obwód w biuście : 94 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu : 77 Obwód na wysokości pępka : 88 Obwód bioder : 96 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boki, ramiona (+ plecy) - co niestety widać w tym, co mi się zawija na plecach W którym miejscu najszybciej [...]
[...] metodą 1dzień treningu, 1dzień odpoczynku. FBW ćwiczył bym dalej, ale przyszedł krytyczny moment ;] Wszystko do pewnego czasu szło w górę, aż na pewnym treningu stanęło w miejscu i na następnych czułem że jestem już trochę przemęczony i nie byłem w stanie podnosić tych samych ciężarów co normalnie... I tu pojawił się pomysł na tygodniowy [...]
[...] w których zeskakujesz z podwyższenia i na kolejne podwyższenie trzeba wskoczyć niejako "z dołka". Myślę, że dynamiczny trening siłowy będzie jak najbardziej na miejscu, ale w 3 zdaniach nie da się wszystkiego wyjaśnić, bo najlepsze będą obciążone tzw. ćwiczenia treningu specjalnego, jednak na początek jakieś tam wyskoki z przysiadu [...]
nie wiem, czy lepiej, dlatego założyłem ten temat mam już te środki i jestem w trakcie bicia, więc wolałbym zabrać ze sobą, niż szukać szczęścia na miejscu
odchudzam sie juz 3 tyg i schudlam 2 kilo i waga stoi w miejscu ale mam jeszcze jeden problem robie siku 3 razy dziennie przy spozyciu 3 litrow plynow :(((( pomocy nie wiem co robic moj brzuch wyglada jak w 9 miesiacu ciazy :(((((
Helss to fajnie ze descz w Polsce, u mnie cały dzien ciepło, słoneczko czyste niebo, jutro ma być upał ostry ponoć :/ ****a, moja sąsiadka zgineła na miejscu, na przejeździe kolejowym. ****a nie wiem jak można wjechać na przejazd bez spojrzenia sie że pociag jedzie. A raptem 2 lata temu moj kumpel tak zginął też... Patrzcie sie ****a na [...]
[...] rozegrany wyścig na 1500 metrów dla zawodników na wózkach. Polskę reprezentował będzie Tomasz Hamerlak, który przed rokiem ukończył rywalizację w Lozannie na czwartym miejscu. W biegu na 800 metrow wystartuje Marcin Lewandowski. Mistrz Europy będzie miał za rywali m.in. mistrza olimpijskiego z pekinu na 1500 m, Asbela Kipropa, mistrza [...]
1-2 mm to nie ma co brac pod uwage - wahanie wody, poprzedniego zarcia, czy kwestia klocka porannego - wtedy przyjmij ze stoi w miejscu- wiec dodawaj kcal w okresie okołotreningowym- moze jakis shake po trenie.
[...] Pobiegałem 30 min w terenie, zdązyłem przed samym deszczem;) Podczas biegania odbijało mi sie BCAA ;/ Dziś rano jak co tydzień zrobiłem pomiary kontrolne. pas stoi w miejscu(jak narzaie ;) ) reszta nieznacznie na + wiec dodaje 15 gr wegli po potreningowego shejka w dni siłowe i aerobowe. Teraz będzie łącznie 90 gr wegli + 35 gr białka. [...]
[...] które dostały prestiżowy patronat Polskiej Prezydencji w Unii Europejskiej! 9 lipca zapraszamy wszystkich na Stadion Młodzieżowy przy ul. Tenisowej. Wstęp jest wolny, a na miejscu czeka na Państwa mnóstwo atrakcji. Z czego największą niewątpliwie jest rugby na światowym poziomie. Twarda walka o każdy metr boiska, widowiskowe akcje, błyskotliwe [...]
[...] które dostały prestiżowy patronat Polskiej Prezydencji w Unii Europejskiej! 9 lipca zapraszamy wszystkich na Stadion Młodzieżowy przy ul. Tenisowej. Wstęp jest wolny, a na miejscu czeka na Państwa mnóstwo atrakcji. Z czego największą niewątpliwie jest rugby na światowym poziomie. Twarda walka o każdy metr boiska, widowiskowe akcje, błyskotliwe [...]
[...] W tzw miedzyczasie zdjagnozowalam siebie niedoczynnosc tarczycy. Wiek : 46 Waga : 93 Wzrost : 164 Obwód w biuście : 110 Obwód pod biustem : 94 Obwód talii w najwęższym miejscu : 94 Obwód na wysokości pępka :105 Obwód bioder : 115 Obwód uda 67 Obwód łydki 43 W którym miejscu najszybciej tyjesz : raczej rowno W którym miejscu najszybciej [...]
Jakiś czas temu (+- tydzień) nabawiłem się kontuzji która dosyć mocno utrudnia mi normalne funkcjonowanie, nie wspominając o graniu w pilkę na porządnym poziomie. Mam wrażenie, jakby ścięgno "było krótsze" niż powinno, boli w miejscu zaczepu łydki pod kolanem. Pytanie, rozciągać to czy zwyczajnie dać sobie te XX dni odpoczynku.
Witam! Otóż mam taki problem... Przy robieniu ,,bica" podczas treningu(jak i zaraz po nim) dokucza mi ból przedramienia. Ból występuje w miejscu(opisze to jak najprościej tak że wybaczcie)... Jest to prawa strona ręki jeśli patrzymy na rękę położoną płasko opuszkami do jakiejś płaskiej powierzchni... Po ćwiczeniach przy normalnych nie fizycznych [...]
[...] Dziękuję, że dzielicie się swoją wiedzą i doświadczeniem. Wiek : 21 Waga : 64 Wzrost : 168 Obwód w biuście : 87 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu : 74 Obwód na wysokości pępka : 82 Obwód bioder : 95 Obwód uda: 51 Obwód łydki: 37 Obwód ramienia: 29 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, ramiona, boczki/plecy [...]
Wyliczylem i wyszlo tak B: 2,1g/kg T: 1g/kg W: 4,3/kg Mam 18 lat staz na silownii 1.5 roku 173cm wzrostu. Mam tez problem cwiczac bez odzywek nie urosne nic od roku stoje w miejscu nie wiem czemu zle predyspozycje czy co? Znam paru ludzi ktorzy siedza na silownii po 3-4h to troche za duzo chodza 7 razy w tygodniu i rosna cwicze 3 razy w tygodniu [...]
Jaki jest wasz ulubiony zawodnik MMA?
